Xotirani rivojlantirish uchun 3 ta samarali mashq

Omina Sharipova 03-05-2020

limlar 27 yildan keyin kognitiv funktsiyalar, jumladan, xotira - mashqlarsiz yo’qolishini isbotladilar.

2605
0

Barcha yo‘nalishlar

Salom, aziz o’quvchilar!

Ehtimol, ko’p odamlar, ayniqsa 40 yoshdan oshgan insonning xotiralari yomonlasha boshlaganini payqashgan. Va bugun men sizga xotirani rivojlantirish uchun uchta yaxshi mashq haqida yozmoqchiman.

Xotira miyaning eng muhim funktsiyalaridan biridir. Bu hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi va o’rganishni samarali qiladi. Uning tushkunligi va yomonlashishi hayotni sezilarli darajada murakkablashtirishi mumkin. Olimlar 27 yildan keyin kognitiv funktsiyalar, jumladan, xotira - mashqlarsiz yo’qolishini isbotladilar.

Biror narsa o’rganayotganda, unga xotira shunchaki kerak, chunki butun o’quv jarayoni ma’lumotni saqlash va uni amalda mustahkamlashga asoslangan. Bundan kelib chiqadiki, yaxshi xotiraga ega bo’lmasdan yaxshi o’qish juda qiyin.

Xotirangizni mashq qilish uchun qanday tarmoq usullari mavjud?

Miyangizda kulrang moddalarni qo’zg’atish uchun bir nechta variant mavjud.

1) Og’aki hisob-kitoblarni bajarish kerak.

Hisoblash hozirgi vaqtda sodir bo’layotgan narsalarni boshqarish uchun qisqa muddatli xotirani o’rgatadi.

- Hisob 1 dan 100 gacha va aksincha.

- 3 - 200,297,294,291 va boshqalar orqali hisoblash

2) Boshqa qo’l bilan yozishni boshlang.

Agar siz o'ng qo’lda yozsangiz, chap qo’lingiz bilan yozing va aksincha - bu juda qiziqarli bo’lishi mumkin.

3) Gugurt o’yini.

Bir nechta gugurtni oling va o’yinni o’zingiz xohlagan tartibda tashkil qiling.

Shu tarzda sizning xotirangizni sezilarli darajada yaxshilash uchun kuniga 3-5 daqiqa kifoya qiladi.

Uzoq muddatli xotira uchun matnlarni o’qish, musiqa asboblarini chalish va boshqa narsalar bilan o’rganish sizga birmuncha foyda keltiradi. Shuning uchun miyangizning ushbu foydali funktsiyasini rivojlantirishning yangi va qiziqarli usullarini qidiring!

Sizga va yaqinlaringizga sog’lik tilab Prep.uz!

Bularni ham o‘qing

Fikrlar

Yana

Eng ommabop maqolalar

O‘zbekistonda masofaviy ta’lim imkoniyatlari

Amerikalik yozuvchi Rey Bredberi «Men kutubxonada va mutlaqo bepul ta’lim olganman» deb yozgan edi. Bugunga kelib esa o‘qish jarayonlari takomillashib turli internet resurslar hamda onlayn kurslar tobora ommalashmoqda.

IELTS imtihoni turlari va ularga tayyorlanish

IELTS testining 2 turi mavjud: Umumiy (IELTS General Training Module) va Akademik (IELTS Academic Module). Umumiy testni o‘rta yoki o‘rta maxsus ta‘lim yo‘nalishlaridagi o‘quv yurtlariga kirishni xohlovchilar topshirishadi.

TOEFL imtihoni: tartibi qanday narxi qancha va O‘zbekistonda qayerda topshirish mumkin?

Imtihon sertifikati AQSH, Kanada, Avstraliya, Yevropa va Osiyo oliy o‘quv yurtlariga hujjat topshirishda talab qilinadi. Testning PBT – papper-based test (qog‘oz), CBT – computer-based test (kompyuter) va iBT – internet-based test (internet) variantlari bor. Hozirda bu imtihon deyarli butun dunyo bo‘yicha internetda – onlayn o‘tkaziladi.

Kitoblarni bepul o'qish va yuklab olish mumkin bo'lgan 7 ta qonuniy onlayn kutubxona

Hozirda bepul elektron kitoblarni topish qiyin. Ba’zi bepul elektron kitoblarning esa, sifati yuqori darajada emas. Siz ushbu maqolani o’qiganingizdan so’ng sifati a’lo darajadagi adabiyotlardan bepul foydalanish imkoniyati mavjud. Prep.uz ana shunday yettita manbani yig'di va sizlarga taqdim etadi.

Bir yilda 100 ta kitobni qanday o'qish mumkin?

Bolalarni kitob o'qishga majburlab bo’lmaydi. Ularni undashi mumkin bo'lgan yagona narsa yoshi kattalarga taqliddir. Bir yilda 100 ta kitob o'qish va uni tugatishni maqsad qilib qo'ying. Qanday qilib?

Crazy English - Ingliz tili haqida qiziqarli faktlar

Bugungi kunda dunyoda taxminan 1,5 milliard kishi ingliz tilida gaplashadi.

IELTS imtixonida eng yuqori ballga qanday ega bo’lish mumkin?

IELTS yoki Xalqaro Ingliz Tili Tizimi imtihoni nima va nega uni topshiradi?

TOEFL imtixonida 120 ball olgan talabadan tavsiyalar

Uzoqda yashaydigan abituriyentlarni stadionlarga eltib qo‘yish uchun avtobuslar ajratilishi mumkin

Talabalar kontrakti 10% ga arzonlashtiriladi

Oliy va oʻrta maxsus taʼlim vazirligi akademik litseylarga oʻquvchilarni oʻqishga qabul qilishga doir yangi hujjat loyihasini ishlab chiqdi.

Дуч келган инсондан мия неча фоиз ишлаши ҳақида сўраб кўринг. Катта эҳтимоллик билан 10 фоиз деган жавоб оласиз. Аслида-чи?

«Инсон миясини фақат 10 фоизини ишлата олади», – деган афсона хатолиги аллақачон айтилган бўлсада, омма орасида ҳалигача машҳур. Нима эмиш одам миясини 100 ишлатса, ғайриоддий ишларни, масалан, уча олишни эплармиш.

Тошкент шаҳри мактабларида неча нафар ўқувчи таҳсил олмоқда?

🏢 Статистика агентлиги маълумотларига кўра, 2023-йилнинг 1-январ ҳолатига Тошкент шаҳридаги мактабларда 499 417 нафар ўқувчи таҳсил олмоқда.

ҚАНДАЙ ҚИЛИБ ДОИМ 100% МОТИВАЦИЯДА БЎЛИШ?

Мотивация уйғотиш йўлида бериладиган мукофотлар қалбаки ва ёлғон, хамда нимадур қилишда ягона йўл бу ташқи мотивацияларни кутмасдан харакатни бошлаш эканлигини энди билганизда, сизларга ўзингизда мотивация уйғотиш ва кучли иродани шакллантириш учун илмий услублар хақида сирлари билан бўлишамиз.

Nodavlat oliygoh talabalari ham to‘lagan kontrakt pulidan 12% qaytarib olish huquqiga ega!

MARKETING KASBI HAQIDA

#Marketolog – bu bozor bo‘yicha mutaxassis. Lekin savdogarlar turli buyumlar bilan savdo qiladigan yirik maydon bo‘yicha emas. Marketolog – mohiyatga ko‘ra – bozor makonida kechadigan jarayonlarni kuzatuvchi.

STEM ta’lim tizimi nima o‘zi?

BMT prognozlariga ko‘ra 2050 yilga borib kasblarining 75 foizi STEM fanlariga aloqador bo‘lishi kutilmoqda. Aynan mana shu tizim asosida ta’lim olish orqali o‘quvchilar kelajak muammolariga yechim topa oladigan, yangi kashfiyotlar qila oladigan kadrlarga aylanishiga ishonilmoqda.

Масофавий таълим олишнинг афзалликлари

Муҳими ОТМга кириб диплом олишмас, балки тўғри касб танлаш.

Yoshlarni ishga qabul qilish tizimi tubdan qayta koʻrib chiqiladi.

Kasb tanlashda yo‘l qo‘yiladigan 5 xato

5-7 yil ichida qanday kasblar talabga ega bo'ladi va ularni qayerdan olish mumkin

Mehnat bozori doimo o'zgarib turadi va 5 yil oldin talab qilinadigan kasblar bugungi kunda keraksiz va kam maoshli bo'lib chiqishi mumkin. Kelajakda turli yo'nalishlarda qanday tendentsiyalar kutayotgani va qanday oliy ta'lim sizga raqobatdosh ustunlik berishini aytib beramiz. Maqola nafaqat o'rta maktab o'quvchilari va kelajakdagi talabalar uchun, balki o'z vakolatlarini yangilashni xohlaydigan mutaxassislar uchun ham foydali bo'ladi.

Rossiya universitetlarida onlayn imtihonlar: masofaviy talabalar qanday nazorat qilinadi

Referendumning dastlabki natijalari e'lon qilindi.

Rus tilida gapirganda hayajonlanish va cho‘chishni yengishning samarali yo‘llari

https://prep.uz/lending?utm_source=target&utm_medium=cpc&utm_campaign=chek_list#students